陰虛質的人體形多瘦長，經常感到手腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，經常大便干結，***，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少。
一、食宜**
多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。
藥膳指導：
蓮子百合煲瘦肉：用蓮子(去芯)20g、百合20g、豬瘦肉100g，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、****之**。適用于陰虛質見干咳、**、心煩、心悸等癥者食用。
蜂蜜蒸百合：將百合120g，蜂蜜30g，拌合均勻，蒸令熟軟。時含數片，咽津，嚼食。本藥膳功能補肺、潤燥、**，適用于肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。
二、起居忌熬夜
起居應有規律，居住環境宜安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。
三、運動勿太過
適合做有氧運動，可選擇太拳、太劍等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不宜洗桑-拿。
血瘀質的人，面色口唇偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦***。*煩躁、健忘，性情急躁。
一、食宜****
多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有**、散結、**、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。
藥膳指導：
山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進食?？?*散瘀。
黑豆川芎粥：川芎10g用紗布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可**祛瘀，**止痛。
二、起居勿安逸
作息時間宜有規律，保持足夠的睡眠，可早睡早起多鍛煉，不可過于安逸，以免氣機郁滯而致血行不暢。
三、運動促血行
可進行一些有助于促進氣血運行的運動項目，如各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。
痰濕質的人，體形肥胖，腹部肥滿而松軟。*出汗，且多黏膩。經常感到肢體酸困沉重、不輕松。經常感覺臉上有一層油，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚。性格比較溫和。
一、食宜清淡
飲食應以清淡為主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物?？啥嗍澈?、冬瓜、等。
藥膳指導：
山藥冬瓜湯：山藥50g，冬瓜150g至鍋中慢火煲30分鐘，調味后即可飲用。本品可健脾，**，利濕。
赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾（約800g）去鱗、鰓、內臟；將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕質癥見疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。
二、起居忌潮濕
居住環境宜干燥而不宜潮濕，平時多進行戶外活動。衣著應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光浴。在濕冷的氣候條件下，應減少戶外活動，避免受寒淋雨。不要過于安逸。
三、運動宜漸進
因形體肥胖，易于困倦，故應根據自己的具體情況循序漸進，長期堅持運動鍛煉，如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、網球、游泳、練武術，以及適合自己的各種舞蹈。
氣虛質的人，肌肉松軟。和別人爬同樣層數的樓，氣虛的人就氣喘吁吁的。這種類型的人，講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用。*出汗，只要體力勞動的強度大就*累。防御能力下降，所以***，發病后難以痊愈。
一、食宜**健脾
多食用具有**健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。
藥膳指導：
黃芪童子雞：取童子雞1只洗凈，用紗布袋包好生黃芪9g，取一根細線，一端扎緊紗布袋口，置于鍋內，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟后，拿出黃芪包。加入鹽、黃酒調味，即可食用?？?*補虛。
山藥粥：將山藥30g和粳米180g一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時食用。此粥具有補中**、益肺固精的作用。
二、起居勿過勞
起居宜有規律，夏季午間應適當休息，保持充足睡眠。平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。不要過于勞作，以免損傷正氣。
三、運動宜柔緩
可做一些柔緩的運動，如散步、打太拳、做操等，并持之以恒。不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力或做長久憋氣的動作。
數據儲存功能：
采用大型信息數據庫，可存儲*大容量體質檔案，具有體質統計分析功能，可按年齡或性別進行統計匯總。
模板修改功能：
單位設置可按需求修改，診斷結果備有默認模版信息，可根據患者體質輸入指導性建議;數據修改具有密碼機制，增強了數據性。
售后服務
產品質量三包，軟件終身**新，免運費包裝費。
濕熱質的人，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上*生粉刺，皮膚*瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。脾氣比較急躁。
一、食忌辛溫滋膩
飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
藥膳指導：
泥鰍燉豆腐：泥鰍500g去腮及內臟，沖洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g，食鹽適量，燉至熟爛即成?？汕謇麧駸?。
綠豆藕：粗壯肥藕1節，去皮，沖洗干凈備用。綠豆50g，用清水浸泡后取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食?？?***，明目止渴。
二、起居避暑濕
避免居住在低洼潮濕的地方，居住環境宜干燥，通風。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動的時間。保持充足而有規律的睡眠。
三、運動宜增強
適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。夏天由于氣溫高、濕度大，*好選擇涼爽時鍛煉。
平和質是正常的體質。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格隨和開朗，平時患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。
一、飲食有節
飲食應有節制，不要過饑過飽，不要常吃過冷過熱或不干凈的食物，粗細糧食要合理搭配，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。
二、勞逸結合
生活應有規律，不要過度勞累。不宜食后即睡。作息應有規律，應勞逸結合，保持充足的睡眠時間。
三、堅持鍛煉
根據年齡和性別，參加適度的運動。如年輕人可適當跑步、打球，老年人可適當散步、打太拳等。
特稟質就是一類體質特殊的人群。其中，**體質的人，有的即使不**也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，*患**，*對藥物、食物、氣味、花粉、季節**，有的皮膚*起蕁麻疹，皮膚常因**出現紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現抓痕。
一、食宜**固表
飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食**固表的食物，少食蕎麥（含致敏物質蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。藥膳指導：
固表粥
**15g、黃芪20g、當歸12g放砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁熱食用?？绅B血消風，扶正固表。
蔥白紅棗雞肉粥
粳米100g、紅棗10枚(去核)、連骨雞肉100g分別洗凈；姜切片；香菜、蔥切末。鍋內加水適量，放入雞肉、姜片大火煮開。然后放入粳米、紅棗熬45分鐘左右。*后加入蔥白、香菜，調味服用?？捎糜?*性鼻炎。
二、起居避免**原
居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵螨**。室內裝修后不宜立即搬進居住，應打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學物質氣味揮發干凈后再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉**。不宜養寵物，以免對動物皮毛**。起居應有規律，保持充足的睡眠時間。
三、加強體育鍛煉
積參加各種體育鍛煉，增強體質。天氣寒冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止**。
氣郁質的人，體形偏瘦的較多，常感到悶悶不樂、情緒低沉，*緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，*感到害怕或*受到驚嚇，常感到**及兩脅部脹痛，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部經常有堵塞感或異物感，***。
一、食宜寬胸**
多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有**、解郁、消食、醒神作用的食物。
藥膳指導：
橘皮粥：橘皮50g，研細末備用。粳米100g，淘洗干凈，放入鍋內，加清水，煮至粥將成時，加入橘皮，再煮10分鐘即成。本品**運脾，用于脘腹脹滿，不思飲食。
菊花雞肝湯：銀耳15g洗凈撕成小片，清水浸泡待用；菊花10g、茉莉花24朵溫水洗凈；雞肝100g洗凈切薄片備用；將水燒沸，先入料酒、姜汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待雞肝熟，調味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝**，健脾寧心。
二、起居宜動不宜靜
氣郁質的人不要總待在家里，應盡量增加戶外活動，如跑步、登山、游泳、武術等。居住環境應安靜，防止嘈雜的環境影響心情。保持有規律的睡眠，睡前避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。
三、宜參加群體運動
可堅持較大量的運動鍛煉，多參加群眾性的體育運動項目，如打球、跳舞、下棋等，以便更多地融入社會。
陽虛質的人，肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，*大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。
一、食宜溫陽
平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
藥膳指導：
當歸生姜羊肉湯：當歸20g，生姜30g，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品為漢代張仲景名方，溫中**，祛寒止痛，特別適合冬日食用。
韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50g開水浸泡去皮，瀝干備用。韭菜200g摘洗干凈，切成寸段備用。麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟。本品有**助陽，溫暖腰膝的作用。適用于腎陽不足，腰膝冷痛。
二、起居要保暖
居住環境應空氣流通，秋冬注意保暖。夏季避免長時間待在空調房間。平時注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。
三、運動避風寒
可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、做廣播操。夏天不宜做過分劇烈的運動，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環境中鍛煉。
中醫體質辨識有什么用？
所謂體質，是指人的先天稟賦（含遺傳）和后天生活相融合而形成的身心整體素質。體現于人的形態、結構、功能、心性、**和適應環境（自然和社會）的能力等方面。
體質的形成和變化 與兩個主要因素有關。
一是先天稟賦——可以理解為，一個人出生時父母給你的所有，就是先天稟賦，這個是體質形成的重要基礎。二是后天調養——人既存在于社會之中，也存在于自然之中，所以，每一個人的體質就必然和社會與自然環境因素有著千絲萬縷的聯系。
分九類，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質。
對醫生而言，辨清體質能有針對性地作預防性**，及時糾正體質偏差，防止疾病發生，中醫稱為“治未病”。 有了體質辨識，就可以給醫生提供更多的信息，醫生下藥就會準確得多。
對廣大民眾而言，盡管沒有明顯不適，做一個體質辨識，預知自己屬于哪一類疾病的易感人群，可以采取綜合措施加以防范。
分4個步驟：
1、填寫《中醫體質辨識量表》。
2、由醫生進行統計計算，得出測試人各種體質的評分。
3、由醫生根據測試人的家族史、個人病史、目前的癥狀體征、包括看舌象、摸脈象，結合各體質的得分，給出體質辨識的結果。
4、 一般會依據公認的理論，給出相應的體質特點介紹、發病傾
向、調攝法則的書面指導。
大約需要半個小時。
人的體質既具有穩定性，又具有可變性，通過干預可以使人的體質偏頗失衡狀態得到改善與調整，從而恢復健康。
-/gbadbbh/-
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